Meditatie | Meditatie & Bewustwording

Mediteren is niet alleen heerlijk ontspannend… Het versterkt ook je bewustzijn, gezondheid, flexibiliteit, geheugen en concentratie. Het helpt spanningen in jezelf op te lossen en balans te vinden tussen lichaam en geest. Je leert vanuit mildheid voor jezelf het rustpunt in jezelf kennen. De verbinding met jezelf te versterken, waarnaar je elk moment moeiteloos terug kan keren. Meer ontspanning, ruimte en helderheid ervaren, zowel in jezelf als in relatie met je omgeving.

 

In mijn werkwijze maak ik gebruik van verschillende meditatie, mindfulness en ontspanning technieken als visualisatie, ademhaling, lichaamontspanning, klank, stilte en focus oefeningen.

Je kunt bij mij terecht voor workshops en individuele meditatie sessies.

Bij individuele sessies worden de oefeningen afgestemd op wat jij nodig hebt.